Dureri articulare schi


Entorsele și luxațiile Un astfel de traumatism este entorsa - acea leziune a unei articulaţii, provocată de o mişcare bruscă şi puternică, leziune în urma căreia se produce întinderea sau ruperea ligamentelor. Entorsele sunt adesea apanajul traumatismelor de joasă energie accidente casnicea celor sportive și mai rar ca urmare a accidentelor de circulaţie.

Greutatea excesiva produce dureri articulare

Cel mai frecvent, entorsele apar la adulţii tineri, activi, de sex masculin, iar ca frecvență, primele sunt entorsele de gleznă, urmate de cele de genunchi, radiocarpiene și de police. Durerea este resimțită imediat pe partea pe care s-a produs entorsa, apare edemul, articulația umflându-se progresiv.

Apare impotenţa funcţională relativă, adică dificultatea în utilizarea articulaţiei. Deoarece o entorsă se confundă deseori cu o luxație, trebuie precizat de la început că diferența dintre cele două este urmatoarea: entorsa este o afecțiune în care se produce supraîntinderea ligamentelor sau ruptura lor, fără ca oasele de care acestea sunt prinse să părăsească articulația. Deși făcută cu disconfort, mobilizarea articulației este posibilă în caz de entorsă.

Mişcarea se realizează la nivelul segmentului mobil reprezentat de discul intervertebral şi articulaţiile ce unesc arcurile vertebrale învecinate. O mişcare este de fapt rezultatul însumării mişcărilor de la nivelul fiecărui segment mobil. În diferite poziţii, în interiorul discului se exercită presiuni foarte mari.

Din cauza durerilor, mobilizarea sau sprijinul pe dureri articulare schi sunt acțiuni imposibil de urmat. Diagnosticul tipului de entorsă la picior sau mână și a posibilelor dureri articulare schi asociate se poate realiza numai de către un medic specialist ortoped sau de medicină de urgență, în urma unui examen clinic.

Se vor investiga momentul accidentului și starea articulației, pentru a stabili gradul entorsei și traumatismele colaterale ex: fracturi, fisuri, cartilaj afectat. Entorsele au diverse grade de gravitate, de la minore la severe: Entorsa uşoară - fibrele ligamentelor se supraîntind, cu durere uşoară şi sensibilitate la atingere sau la miscarile în articulaţie.

Nu există tumefiere sau în cazul în care există, este minoră.

Au mai ramas doar cateva saptamani pana la vacanta de iarna, deci, pasionatii sporturilor de iarna si-au programat deja vacantele.

Entorsele minore repetate pot duce în timp la slăbirea articulaţiei. Entorsa moderată - fibrele ligamentelor se rup, dar fără să conducă la o ruptură completă.

dureri articulare schi

Durerea şi sensibilitatea sunt moderate ca intensitate, dar există un sentiment de instabilitate. Poate exista un grad de umflare şi colorare în albastru - negru a zonei. Entorsa severă - unul sau mai multe ligamente se rup complet, iar zona este dureroasă, umflată şi colorată albastru-negru.

dureri articulare schi

Pacientul nu poate mişca normal articulaţia, iar dacă încearcă să facă acest lucru, va sesiza că articulaţia este instabilă, iar mobilitatea este pusă în pericol. Ce este de făcut atunci când suferiți o entorsă? În cazul unei leziuni minore, e necesar să țineți seama de următoarele indicații: Protecţie - se imobilizează zona afectată, pentru a produce vindecarea şi protejarea de dureri articulare schi suplimentare, folosind benzi, atele, cârje sau baston.

Cum sa-ti protejezi articulatiile cand faci sporturi de iarna | Good Days Therapy

Repaus — evitarea activităţilor  care produc durere sau umflare, fiind esenţială pentru începerea vindecării ţesuturilor. Gheaţă — pentru a scădea durerea, umflătura sau spasmul muscular, se aplică imediat gheaţă pe zona afectată. Aplicarea gheții se combină cu compresia prin fașă elastică, pentru reducerea umflăturii local și a durerii. Compresie — umflătura poate duce la pierderea mobilităţii în articulaţia afectată. Pentru a o controla, se comprimă zona afectată cu benzi sau bandaje elastice, până când acest proces se opreşte.

Cum eviti accidentarea la schi

Ridicare — se ridică braţul sau piciorul tumefiat deasupra nivelului inimii pentru a reduce edemul, lucru important, în special noaptea. Recuperarea dupa o entorsă cunoaște 3 faze: Faza 1 - repaus, protejarea articulației și reducerea inflamației o săptămână. Faza 2 - reluarea mobilității și tonifierea musculaturii 1 - 2 săptămâni.

dureri articulare schi lichid în articulațiile genunchiului cauze și tratament

Faza 3 - reluarea progresivă a tuturor activităților care nu necesită răsucirea articulației și desfășurarea exercițiilor de întreținere, urmate de reluarea capacității de a efectua întoarceri rapide și bruște activități complexeprecum tenisul, baschetul sau fotbalul câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de severitatea entorsei.

Exercițiile de recuperare contribuie la reducerea durerii și a inflamației și previn rigidizarea articulației, recidivarea entorsei și eventualele afecțiuni ce pot apărea ulterior, ca urmare a tratamentului incorect sau incomplet.

Sună la Arcadia

Se pot utiliza de asemenea terapiile cu ultrasunete și electro-stimulare fizioterapia pentru diminuarea durerii și a inflamației. În cazul rupturilor capsulo-ligamentare mai importante diagnosticate precoce şi tratate corectrezultatele funcţionale sunt bune.

Dacă leziunile sunt neglijate, evoluția poate fi nefavorabilă, mergând până la osteoporoză algică posttraumatică sau articulaţie cu  instabilitate cronică, cu entorse recidivante și hipotrofie musculară.

dureri articulare schi

Persistența în timp a instabilității articulare rezultă într-o degradare artrozică. Cum evităm entorsele și cum prevenim recidiva? Cea mai bună metodă de prevenție o reprezintă menținerea dureri articulare schi și a tonusului muscular, precum și a flexibilității dureri articulare schi stabilității articulației. Sfaturi practice de urmat: încălziți-vă înainte de orice exerciții fizice și activități care necesit efort fizic; aveți grijă la suprafața pe care vă deplasați, alergați sau lucrați; purtați încălțăminte adecvată și confortabilă; diminuați ritmul mișcărilor dacă simțiți durere sau oboseală; evitați creșterea în greutate, sedentarismul, purtatul de greutăți; efectuați regulat exerciții fizice; cele de stabilitate, în special, sunt capitale pentru creşterea forţei muşchilor slăbiţi de accidentări repetate şi pentru stabilizarea unei articulaţii, ajutând la prevenirea accidentărilor recurente.

Ce sa faci atunci cand ai suferit un accident la schi si snowboard | pensiunea-patrimara.ro

Luxațiile Luxațiile sunt mai frecvente la adulți și mai rare la copii și bătrâni, fiind produse frecvent prin mecanism indirect. În cazul producerii unei luxații, este imperativă prezentarea la medicul ortoped. Se poate afirma în esenţă că luxaţia urmează unei entorse grave. Semnele clinice ale luxațiilor sunt zgomotoase şi tipice: durere - violentă la început, apoi difuză; impotență funcțională totală la debut; atitudine vicioasă a membrului, caracteristică atenuarea durerii la nivelul articulațiilor cotului tip de luxație, care în general se insoțește de o scurtare; deformarea regiunii, particulară fiecărei varietăți de luxație și caracteristică articulației interesate.

articulațiile picioarelor doare cum să amelioreze durerea

Primul gest terapeutic este reducerea, care se obține de cele mai multe ori prin metode conservatoare și este urmată de menținerea cu ajutorul aparatului gipsat, până la cicatrizarea părților moi.

Pentru a avea succes, reducerea trebuie sa fie făcută de urgență.

Durere de genunchi

Întârzierea reducerii luxației duce la o luxație ireductibilă, din cauza învechirii acesteia. Unele luxații sunt ireductibile de la început prin interpoziție tendon, os ; în alte situații, reducerea este posibilă, dar extremitatea se reluxează imediat ce se întrerupe tracțiunea sau la cea mai mică mișcare, în cazul luxațiilor  instabile.

Tratamentul chirurgical este singura modalitate de rezolvare a luxațiilor vechi, ireductibile și uneori a celor instabile. Reeducarea funcțională este obligatorie, parametrii funcționali fiind cu atât mai apropiați de normal cu cât mobilizarea articulației luxate a fost mai rapidă.

Subiecte în Health

În cazul luxațiilor însoțite de fractură, principiul reducerii urgente a luxației rămâne nemodificat; fractura asociată va fi tratată rapid în a doua intenție.

În aceste cazuri, osteosinteza poate fi în măsură să stabilizeze luxația. Să avem parte de o iarnă blândă, cu multă zăpadă dureri articulare schi bucurie și cu cât mai puține evenimente neplăcute!